РУС 
ENG 
ҚАЗ 
Я рада приветствовать Вас на моем блоге! Здесь мы сможем общаться по любым вопросам, касающимся учебного-воспитательного процесса и жизни нашего коллектива. В моем блоге вы можете задать свои интересующие вопросы. Вам не обязательно записываться на прием для того, чтобы получить ответ на волнующий вас вопрос, достаточно просто оставить свой комментарий на страничке блога. Я постараюсь ответить на все ваши вопросы, а также сделать всё возможное для решения обозначенных вами проблем. Для работы с блогом в распорядке моего рабочего дня выделено специальное время. Ваши ответы и предложения позволяют усовершенствовать нашу работу. Уверена, что информация на нашем блоге будет полезна не только сегодняшним студентам, но и нашим будущим абитуриентам. Этот блог открыт для того, чтобы иметь возможность напрямую получать ваши вопросы, предложения и замечания.
С уважением, психолог колледжа Жолдасова Жулдыз
Комментарии
Анар
05 фев 2022Как не замечать негативную инфу? :cry: Как видеть хороше? :sigh:
Жулдыз Жолдасовна
05 фев 2022Здравствуйте! Важно научиться управлять своим вниманием! Обращать внимание на то, что нас радует. На то, что раньше мы воспринимали как должное. Для тренировки этого навыка (навыка испытывать благодарность и видеть счастье в мелочах) попробуйте ежедневно выполнять упражнение «10 пальцев» или дневник благодарности. Суть его в том, чтобы каждый день вспоминать 10 вещей, которые вас порадовали сегодня и за которые вы благодарны прошедшему дню, считая их на пальцах. Вы вспоминаете одно событие и загибаете один палец. Затем второе событие и второй палец. И так все 10. Когда мы вспоминаем те моменты, за которые мы испытываем благодарность, мы словно заново переживаем эти моменты. Именно в этом смысл упражнения – осознать самые незначительные события дня, которые вы раньше не замечали.